day 30 of Epic
EPIC day 30
Intense No Jumping EMOM Full Body HIIT Workout
Rozgrzewka
- rozgrzewka całego ciała,
- 10 minut,
- dużo rozciągania z nutką baletu,
- na spokojnie, całkiem sympatycznie.
Intense No Jumping EMOM Full Body HIIT Workout
- czas trwania: ponad 30 minut,
- jak dla mnie końcówka bardzo trudna,
- nie trzeba skakać żeby się zaorać dosłownie i w przenośni,
- pierwszy zestaw ćwiczeń był wyzwaniem jeśli idzie o zmieszczenie się w czasie, drugi był łatwy, trzeci masakra, nie dla mnie pompowanie na czas przez kilka minut,
- z pewnością mam za słabe ręce, żeby zrobić trzeci zestaw, ale nie wiem czy chcę mieć aż tak silne.
