day 31 of Epic
DAY 31 of EPIC 45 Min Dumbbell Abs & Glute Workout
Rozgrzewka
Rozgrzewka pięć minut porannej gimnastyki z kanałem człowieku RUSZ SIĘ.
45 Min Dumbbell Abs & Glute Workout
- czas trwania: ponad 40 minut,
- potrzebne: mata, hantle, krzesło lub sofa,
- bez skakania,
- świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha,
- wraz z rozgrzewką zegarek pokazał 250 spalonych kcal,
- temat przewodni sumo squats,
- świetny zestaw.
