TABATA co to
Rozgrzewka
Tabata Full Body HIIT Workout
- HIIT, TABATA,
- dużo skakania, podkręcania tętna, w pewnym momencie lało się ze mnie strumieniami, a to nie często mi się zdarza,
- do ćwiczeń potrzebna jedynie mata,
- krótkie przerwy między ćwiczeniami,
- idealnie dobrana muzyka, świetnie się przy niej ćwiczy,
- w połowie miałam wrażenie, że nawet powietrza nie zdążyłam zaczerpnąć, a tu już koniec przerwy,
- świetne samopoczucie po,
- zegarek pokazał wraz z rozgrzewką 300 spalonych kcal.
