Caroline Girvan
EPIC day 11 | Dumbbell Quads & Abs Workout
Rozgrzewki MrandMrsMuscle coraz bardziej mi się podobają.
Day 11 of EPIC | Dumbbell Quads & Abs Workout
Trening dzień 11:
- potrzebna mata, ciężarki, blok do jogi albo książka na której spoczną pięty, wolny kawałek ściany,
- 1/4 treningu męczymy mięśnie brzucha bez przerwy,
- sporo przysiadów,
- zero pompek, skakania,
- przez chwilę brak muzyki,
- trening trwa ponad 40 minut,
- świetny trening, zegarek pokazał 300 spalonych kilo kalorii.
Day 11 of EPIC | Dumbbell Quads & Abs Workout
Istnieją genetycznie zdeterminowane granice tego, co dana osoba może osiągnąć w fitnessie, jednak większość ludzi nigdy nie wykorzystuje pełni swoich możliwości. Nie wierzą, że im się powiedzie, więc nawet nie próbują niczego zmienić. Zamiast pytać, czy cel jest w zasięgu twoich możliwości, skup się na metodach, które pozwolą ci go zrealizować. TOM VENUTO
Epic
Dopasuj trening do swoich możiwości
