Dumbbell HIIT Workout
EPIC Day 20
20
Rozgrzewka
5 Minute Warm Up Workout: Upper Body Routine – Improve Mobility
Rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu, nigdy jej nie pomijam, zawsze rozgrzewam wszystkie stawy, szczególną uwagę przywiązuję do tych, które będą eksploatowane podczas treningu.
- czas trwania: ponad 30 minut,
- trening HIIT,
- bez powtórzeń,
- świetny krótki trening,
