Rozgrzewka Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
Nie jestem fanem przegadanych rozgrzewek, ale ta jest ok.
Dumbbell Shoulders & Core Workout EPIC day 22
- trening głównie ramion, core też poćwiczymy,
- w zależności od dobranego obciążenia trening będzie lekki lub jeśli podniesiemy poprzeczkę będzie wyzwaniem,
- bardzo dobry trening,
- zegarek pokazał ponad 280 kcal spalonych,
- po 4 tygodniach ćwiczeń widzę, że dotychczasowe hantle stały się za lekkie do niektórych ćwiczeń, czas na zakup nowych.
