day 28 of Epic
Glutes, Hamstrings & Back Workout
Na kanale Chloe Ting pojawiło się sporo nowych treningów, wybrałam ostatni jako rozgrzewkę. Ćwiczyłam 10 minut w wersji low impact a i tak zegarek pokazał 60 spalonych kcal.
★★★★★ 5/5
- czas trwania: 50 minut,
- potrzebna mata, hantle i krzesło,
- bez skakania,
- tym razem gwoździem treningu jest RDL (Romanian Deadlift), warto poczytać o tym ćwiczeniu, aby wykonać go poprawnie,
- zegarek pokazał 330 spalonych kcal wraz z rozgrzewką.
★★★★★ 4/5
