day 28 of Epic

Glutes, Hamstrings & Back Workout 

Na kanale Chloe Ting pojawiło się sporo nowych treningów, wybrałam ostatni jako rozgrzewkę. Ćwiczyłam 10 minut w wersji low impact a i tak zegarek pokazał 60 spalonych kcal. 

5/5
  • czas trwania: 50 minut,
  • potrzebna mata, hantle i krzesło,
  • bez skakania,
  • tym razem gwoździem treningu jest RDL (Romanian Deadlift), warto poczytać o tym ćwiczeniu, aby wykonać go poprawnie,
  • zegarek pokazał 330 spalonych kcal wraz z rozgrzewką.
4/5

Related Posts