EPIC day 42
Dumbbell CAPPED Shoulders & Core Strengthening Workout
- czas trwania: 50 minut,
- potrzebne: mata, hantle, krzesło,
- plank, RDL,
- nie lubię ćwiczeń z krzesłem, jest jak na ruchomych piaskach, mam ławeczkę do ćwiczeń, ale ta podobnie do krzesła nie jest stabilna,
- spoko trening, zmusiłam się do ćwiczeń i dotrwałam do końca, chociaż musiałam zmienić ciężarki na lżejsze, podczas plank (Decline Plank Side to Side) z nogami na zbyt miękkim podnóżku spadłam i uderzyłam mocno łokciem o płytki podłogowe, średnia przyjemność.
