Nie, nie planowałam żadnych treningów. Miałam dłuższą przerwę w treningach, zapalenie ścięgna ramienia (nie z powodu trenowania z Caroline Girvan), podczas jazdy na rowerze wpadłam w sporą dziurę, niestety ramię przyjęło na siebie siłę uderzenia.  Pomimo upływu dwóch miesięcy nadal daje o sobie mocno znać.  Rehabilitacja na razie bez efektów, a raczej ze skutkami ubocznymi, chyba czas zmienić rehabilitanta.  

Nowy program Caroline pojawił się w idealnym dla mnie momencie, trochę straciłam motywację do ćwiczeń, widząc nowy EPIC III, nie mogłam sobie odmówić! 

Warto poświęcić uwagę i czas, aby wysłuchać, co ma do powiedzenia Caroline Girvan przed treningami. Nie chodzi tylko o instrukcje dotyczące ćwiczeń, ale niezwykle ważny przekaz, o którym zdarza się nam zapominać. Na takie ciało składa się nie tylko dieta, trening ale i predyspozycje genetyczne, każdy jest inny, ćwicząc te same zestawy ćwiczeń możemy nieco inaczej wymodelować swoją sylwetkę. Ważne, aby mieć zdrowe ciało i dążyć do najlepszej wersji SIEBIE!!!!!

Rozgrzewka super, krótka i treściwa. Obecnie mój nr. 1.