EPIC
week 7 of Epic
EPIC

Tabata Style HIIT Workout

  • sumo squats są tematem przewodnim tego 45 minutowego treningu
day 31
epic

Obliques & Shoulder Workout With Dumbbells

  • zaczynamy od treningu mięśni brzucha, popracujemy nad skośnymi
day 32
trening

Dumbbell LEGS + BICEP Workout

  • dwa bloki po 10 minut, reszta treningu z przerwami
day 33
epic

1 Hour FULL BODY WORKOUT with Dumbbells & Bodyweight

  •  Bulgarian to 1 Leg Push-up jest bazą tego treningu, niezbędne krzesło,
  • pod koniec tego 60 minutowego treningu z pewnością będziesz ekspertem w  Bulgarian to 1 Leg Push-up,
day 34
epic week 7

Tabata Style HIIT Workout

  • ponad 30 minut ekscytujących, rozgrzewających ćwiczeń, dla tych co lubią pus-ups, a w szczególności burpees.
day 35

Related Posts