Hamstring & Bodyweight Glute Isolation Workout

Ćwiczenia z taśmą kiedyś  mocno mnie irytowały, nie było to winą samych ćwiczeń, a taśm. Cienkie, notorycznie zwijające się słabo nadawały się do ćwiczeń, obecnie posiadam z wyglądu identyczną jak Caroline Girvan, choć jest najsłabsza z możliwych to daleko jej do kawałka gumy.

Dumbbell CAPPED
Shoulders & Core Strengthening Workout

Podczas tego treningu pierwszy raz doznałam „uszczerbku na zdrowiu” w trakcie ćwiczeń. Spadłam z krzesła, trochę za miękkie dobrałam do cwiczeń.

EPIC day 43

QUADS And LOWER
ABS WORKOUT With Dumbbells

plank deska

PURE GRIT Full Body Dumbbell Workout 

epic day 44

Related Posts