KILLER UPPER BODY
Epic day 38
Killer Upper Body Workout
Push-ups Day
- czas trwania: 50 minut,
- potrzebne: mata, hantle,
- dla fanów push-ups i plank to idealny trening,
- zawsze zrób rozgrzewkę przed treningiem – rozgrzewki Caroline Girvan,
- nie wiem jak to możliwe, ale pomimo iż trochę się obijałam, to wraz z rozgrzewką zegarek pokazał 400 spalonych kcal, ćwiczyłam z obciążeniem 2x 2.5 kg i 2 x 5 kg,
- przysypiałam podczas tego treningu, trochę nudny, ale z determinacją ćwiczę dzień po dniu.
