trening
To krótka praktyka, idealna na początek dnia. Wystarczająco długa, żeby rozbudzić ciało, ale jednocześnie na tyle spokojna, by nie zaczynać poranka od walki z własnymi mięśniami. Kończę ją z poczuciem pełnego relaksu i z myślą, że nawet jeśli nie potrafię złożyć się w wymyślne pozycje, to i tak zrobiłam dla siebie coś dobrego.
To jest zarazem niekomfortowe i wyzwalające. Być może właśnie tak wygląda różnica między życiem a jego dobrze zorganizowaną symulacją.
Może prawdziwa praktyka zaczyna się nie wtedy kiedy ciało już wie, ale wtedy kiedy zgadza się nie wiedzieć, kiedy jest gotowe spotkać każdą pozę jak gdyby po raz pierwszy, z ciekawością i niepewnością początkującego.
Travis Eliot – rening 12 minutowy to niewiele, ale zawsze coś. U mnie w połączeniu z rozciąganiem, również z Travisem Eliotem , to mamy świetny poranny rozrusznik.
Travis Eliot w ciągu ostatnich pięciu lat znacznie rozwinął swoje portfolio, darmowe treningi zachęcają do przetestowania programów treningowych oferowanych jako płatna subskrypcja.
Joga – BREATHING ROOM: 7 video SERIES, kolejna seria praktyk z Adriene!
„Move” – lekki, przyjazny trzydziestodniowy program, joga, instruktor – Adriene.
Joga bez maty? Od naturalnych, niezwykle cienkich mat do jogi, przez dwu centymetrowe maty – poszukiwanie tej idealnej!
Joga w domu – z Adriene, Travisem Eliotem i Timem. Trójka moich ulubionych instruktorów.
Joga – „Cztery zespolone pojęcia podstawowe, cztery ,,idee-siły” * wprowadzają nas od razu w istotę duchowości indyjskiej: karman (karman), maja (rriâyâ), nirwana (nirvana) i joga (yoga).” – Mircea Eliade
Błąd: nie znaleziono kanału o identyfikatorze 1.
Przejdź na stronę ustawień kanału Instagramu, aby utworzyć kanał.
w trakcie zmian,
„Wiara w to, że Bóg wyznaczył nam jakiś cel, działa uspokajająco. Ludzie niewierzący nie czują się dobrze ze świadomością, że sami muszą sobie rzucać patyki.”
Irvin D. Yalom
By subscribing to our newsletter you agree to our Terms and Conditions and Privacy Policy
